要使皮肤好，粥里加红枣。 若要不失眠，煮粥添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板粟。 心虚气不足，粥加桂元肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，煮粥加百合。 清暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。 若要降血压，煮粥加荷叶。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山...