早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。

民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下十种食物不宜多吃。 松花蛋　　制作松花蛋需要用一定量 ...

1.地瓜SweetPotato地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.绿豆MungBeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆 ...

　　1.地瓜SweetPotato　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。　　2.绿豆MungBeans绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功 ...

　　众所周知，牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱等食品都具有健脑益智的作用，但也有些食物是大脑不喜欢的。研究证明，常吃以下5类食物，大脑会出现反应迟钝、笨拙，甚至记忆力降低等现象： 过咸食物 　　人体对食盐 ...

1、油条 　　百分百的“地沟油”所炸。早上出来炸油条的不是农民就是下岗工人，你还想他用色拉油给你炸？美得你。他早倒闭了。 　　北京记者暗访时炼“地沟油”的黑老板讲：他们的货非常畅销，小饭馆、小吃摊 ...

　　什么是食物中毒？食物中毒是指人们食用了含有致病微生物及其毒素的食品，或者食用含有毒性物质的食物而引起的中毒。食物中毒不具有传染性，发病时呈暴发状，潜伏期短，来势急剧。常常出现恶心、呕吐、头晕、 ...

　　洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素哦！ 美齿食物TOP9 1、芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀 ...